Бесплатный курс для Московских пенсионеров
в рамках программы “Московское долголетие”
в рамках программы “Московское долголетие”
Бесплатные занятия в Москве
онлайн и очно
Алёна Ладная
автор курса
автор курса
ЗДОРОВЫЙ СОН
+
+
+
+
+
+
Методика включает:
техники саморелаксации
снятие зажимов и напряжения
дыхательная гимнастика
упражнения на расслабление мышц
медитативные и аффирмационные практики
самомассаж
Бесплатный курс “Здоровый сон”
подходит Вам, если у Вас:
Есть трудности с засыпанием, прерывистый сон
Возникает тревожность и регулярное плохое настроение из-за бессонницы
Есть цель предотвратить нарушения сна и повысить его качество
Возникает вялое состояние и тяжесть по утрам
Есть желание научиться расслабляться и применять полезные практики
Есть потребность обрести спокойствие и стабилизировать эмоциональный фон
Результаты программы
01
04
02
05
03
06
07
08
Улучшите качество сна: он станет крепче, а засыпание - проще
Поднимете общее качество жизни
Улучшите концентрацию, внимание, память и скорость мышления
Улучшите мозговое кровообращение, состояние сосудистой системы головного мозга
Почувствуете прилив энергии, сил и желания двигаться
Станете счастливее, спокойнее и эмоционально стабильнее
Научитесь расслабляться и применять эффективные методики
Узнаете больше о негативных внешних факторах и методах их нейтрализации
Высшее медицинское образование
(Московская Медицинская Академия им. Сеченова)
(Московская Медицинская Академия им. Сеченова)
Эксперт в области практической психологии и биохимии мозга. Обучение в Академии мозга ЕСН, Российской Академии Естественных Наук
Эксперт в области Аюрведической медицины
(Санкт-Петербургская академия имени И. И. Мечникова)
(Санкт-Петербургская академия имени И. И. Мечникова)
Директор ноосферной школы "Ноошкола" с 2007 г.
Президентский грант в сфере детского образования 2015-2016 гг.
21 год опыт работы с детьми и родителями и в сфере изучения деятельности мозга
В команде Московского Долголетия работают
лучшие педагоги, прошедшие тщательный отбор
Алёна Ладная
автор и педагог программы
автор и педагог программы
Реальные отзывы участников нашей программы
АНО «Ноошкола»
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
АНО «Ноошкола»
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
© ИП "Мурашова Ольга Юрьевна", 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
АНО «Ноошкола»
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
АНО «Ноошкола»
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
ИНН 504105018912
ОГРНИП 309501223800038
ОГРНИП 309501223800038
© ИП "Мурашова Ольга Юрьевна", 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.