Московское долголетие
Наши программы
Бесплатные занятия для московских пенсионеров в сотрудничестве с проектом мэра Москвы “Московское Долголетие”. Мы сотрудничаем с 2021 года, на текущий момент наши занятия регулярно посещают уже более 11 000 человек. В рамках проекта мы развиваем сразу несколько направлений, поэтому есть возможность выбрать занятия на любой вкус!
О проекте
Цигун
Вопросы и ответы
Кто может стать участником Московского долголетия?
Участниками «Московского долголетия» могут стать женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет, а также жители столицы, вышедшие на пенсию досрочно.
Как зарегистрироваться в программе Московское долголетие?
Есть несколько способов регистрации в программе:
1. Подать заявление в одном из центров социального обслуживания, в офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках или государственных учреждениях, где проходят занятия: школах, домах культуры. Всего доступно более тысячи точек записи. С собой нужно взять паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича
2. Позвонить по номеру +7 (495) 777-77-77
3. Позвонить в ЦСО района, в котором вы планируете заниматься.
4. Оставить заявку на сайте https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/map
1. Подать заявление в одном из центров социального обслуживания, в офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках или государственных учреждениях, где проходят занятия: школах, домах культуры. Всего доступно более тысячи точек записи. С собой нужно взять паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича
2. Позвонить по номеру +7 (495) 777-77-77
3. Позвонить в ЦСО района, в котором вы планируете заниматься.
4. Оставить заявку на сайте https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/map
Какие есть занятия в Ноошколе?
У нас есть как онлайн, так и офлайн направления.
Подробнее ознакомиться с ними вы можете на странице нашего сайта:
Подробнее ознакомиться с ними вы можете на странице нашего сайта:
Как проходят занятия?
Занятия проходят онлайн в Zoom-конференциях и офлайн в помещениях. Структура занятия зависит от его длительности (есть 1-часовые и 2х-часовые уроки), а также от выбранного направления. Ознакомиться с прохождением некоторых занятий вы можете, выбрав интересующее направление на странице сайта:
Как записаться в группу? Я состою в чате в WhatsApp, это значит, что я зачислен в группу?
Есть различия по записи в зависимости от формата занятия.
Офлайн: Если вы находитесь в чате группы, это не означает, что вы зачислены в эту группу. Зачисление в группу происходит в случае, если вы зарегистрированы в Московском долголетии и посетили хотя бы одно занятие.
Онлайн: нахождение в чате группы означает ваше зачисление в группу.
Офлайн: Если вы находитесь в чате группы, это не означает, что вы зачислены в эту группу. Зачисление в группу происходит в случае, если вы зарегистрированы в Московском долголетии и посетили хотя бы одно занятие.
Онлайн: нахождение в чате группы означает ваше зачисление в группу.
Что нужно для занятий?
Для онлайн занятий необходимо установить программу Zoom на устройстве, на котором вы будете заниматься. Для офлайн занятий никакого дополнительного оснащения не требуется.
На какое время рассчитана программа?
Курсы состоят из набора тренажёров и не имеют ограничений по срокам. Вы сможете заниматься до тех пор, пока вам комфортно и интересно на наших занятиях.
Направление "Пеший лекторий" имеет программы, рассчитанные на различное количество экскурсий.
Направление "Пеший лекторий" имеет программы, рассчитанные на различное количество экскурсий.
Смогу ли я заниматься в группе и догнать других участников, если занятия уже идут?
Совершенно не важно, когда вы присоединитесь, так как занятия состоят из опредёленного набора тренажеров, и за несколько занятий вы адаптируетесь. Догонять никого не придётся, так как каждый занимается в своем темпе и ритме. Наши педагоги дают обратную связь и поддержку, если что-то не получается. Регулярно посещая занятия, вы легко сможете влиться в общую атмосферу.
Могу ли я заниматься онлайн?
Да, конечно, для этого вам понадобится устройство, на которое можно установить программу Zoom.
Можно ли ходить на занятия только 1 раз в неделю, т.к. хожу на другие занятия?
В каждой программе есть определённая структура и последовательность занятий, и если вы регулярно посещаете все занятия, то получите наивысший результат и максимальную пользу. Поэтому, если занятия предусматривают посещение 2 раза в неделю, мы не рекомендуем заниматься только 1 раз, за исключением крайних случаев.
Могу ли я привести друга или подругу?
Да, конечно, если он (она) зарегистрированы в программе Московское долголетие. Как это сделать, вы можете найти в ответе на первый вопрос.
Обязательно ли выполнять домашние задания?
Выполнение домашних заданий не обязательно, это зависит от вашего желания.
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
© ИП "Мурашова Ольга Юрьевна", 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
ИП Мурашова Ольга Юрьевна
ИНН 504105018912
ОГРНИП 309501223800038
ОГРНИП 309501223800038
© ИП "Мурашова Ольга Юрьевна", 2023. Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права (в том числе дизайн). Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.